Fitness · Kuntosali · Salibandy · Mailapelit · Ikääntyvien Liikunta · Yritysliikunta · Muut Palvelut

  
 
· Ajankohtaista
· Hinnasto
· Palaute
· Työpaikat
· Liikunnan   verovapaus
· Yhteystiedot
Etelä-Saimaa
Urheilu Koskimies
  Saipa
   
  Olemme avoinna
  Ma - To 8 - 23
  Pe 8 - 21
  La 10 - 19
  Su 10 - 21
Kevätaikataulut 2008
 Ajanvaraus
Kevätaikataulut tulostettavassa muodossa (pdf)
Tuntiselitteet tulostettavassa muodossa (pdf)

Alasali
Maanantai
klo 10:00 BodyPump Terhi I B
klo 17:10 BodyVive Anu I B
klo 18:20 BodyCombat Heini II C
klo 19:30 BodyPump Heini I B
Tiistai
klo 08:00 (Spinning 30 min) Anne B
klo 08:35 BodyPump (30 min) Anne I B
klo 09:10 Venyttely (30 min) Anne I B
klo 16:30 BodyPump Pauliina I B
klo 17:40 Niska-Selkä-Hartia Anne I A
klo 18:50 BodyStep Saila II C
klo 20:00 BodyPump Laura I B
Keskiviikko
klo 07:00 Pilates Anne I A
klo 09:00 BodyPump Anne I B
klo 16:00 BodyPump Antti I B
klo 17:10 BodyBalance Hanna I A
klo 18:20 Fitball Anu I B
klo 19:30 Vatsa-Pakara Anu I B
Torstai
klo 08:00 BodyBalance Mari I A
klo 17:00 BodyStep Tarja II C
klo 18:10 BodyPump Tarja I B
klo 19:20 Syvävenyttely Mari P. I B
Perjantai
klo 10:00 BodyPump Antti / Laura I B
klo 17:10 BodyPump Pia I B
klo 18:20 BodyAttack Laura II C
Lauantai
klo 13:15 BodyPump Tarja I B
klo 14:30

BodyAttack

 Tarja / Saila II C
Sunnuntai
klo 11:00 Spinning-BodyPump
(1h 15min) 		Anu I B
klo 16:00 BodyStep Hanna II C
klo 17:10 BodyPump Tarja I B
klo 18:20 BodyBalance Tarja I A

Yläsali
Maanantai
klo 17:00 Pilates Anne I A
klo 18:10 Miestenryhmä kiertävä I B
klo 19:20 BodyJam Hanna-Mari III B
Tiistai
klo 16:25 AfroPower-Dance Anne I - II B
klo 17:30 Bailatino jatko I Hanna-Mari II A - B
klo 18:35 Bailatino jatko II Hanna-Mari II A - B
klo 19:45 ChiBall Erja I A
Keskiviikko
klo 17:05 BodyAttack Tarja II C
klo 18:15 AfroPower-Dance + Body Tarja I - II B
klo 19:25 BodyCombat Heini II C
Torstai
klo 17:05 Kunto-gymstick Terhi I B
klo 18:15 Kiinteytys Terhi III B
klo 19:25 Core Sanna-Maija I B
Perjantai
klo 16:00 BodyVive Tytti / Erja I B
klo 17:00 BodyCombat Anne II C
klo 18:15 BodyBalance Pauliina I A
klo 19:20

BodyJam (25.1. alk.)

Anna III B
Lauantai
klo 13:30 Balletone Terhi I A
klo 14:40 Kiinteytys Terhi II B
Sunnuntai
klo 13:30 Bailatino-alkeet Tuula II A - B
klo 14:45 Fitball Sanna-Maija I B
klo 15:55 Chiball Sanna-Maija I A
klo 17:15 Kuntonyrkkeily kiertävä I B

Spinning
Maanantai
klo 08:00 Rasvanpoltto kiertävä B
klo 17:30 Perus Marko A
klo 18:30 Mountain High Marko C
Tiistai
klo 08:00 Spinning 30 min + Bodypump Anne B
klo 18:00 Rasvanpoltto (1h 15min) Krisu B
Keskiviikko
klo 10:15 Rasvanpoltto Marko B
klo 18:15 Power-Spin kiertävä B
klo 19:30 Rasvanpoltto Mari B
Torstai
klo 18:00 Rasvanpoltto Marko / Krisu B
Perjantai
klo 10:00 Rasvanpoltto Anne B
klo 18:15 Rasvanpoltto Anne B
Lauantai
klo 12:35 Lämmittely-Spinning
35 min 		Marko A
klo 13:20 Rasvanpoltto Marko B
Sunnuntai
klo 11:00

Spinning-BodyPump
(1h 15min)

Anu A
klo 17:00 Rasvanpoltto Mari B

Circuit
Torstai
klo 18:00 Circuit Mari P. I B

Ajanvaraus kaikille tunneille.
Varaa aikasi netin kautta tai puhelimitse numerosta (05) 5419600
Pidätämme oikeuden tunti / hintamuutoksiin.

Tunnin koreografia taso
I Helppo
II Keskitaso
III Haastava
 
Tunnin tehotaso
A Helppo
B Keskitaso
C Haastava
 
Get Adobe Reader
 
Ajanvaraus
 
«Takaisin