Fitness · Kuntosali · Salibandy · Mailapelit · Ikääntyvien Liikunta · Yritysliikunta · Muut Palvelut

  
 
· Ajankohtaista
· Hinnasto
· Palaute
· Työpaikat
· Liikunnan   verovapaus
· Yhteystiedot
Etelä-Saimaa
Urheilu Koskimies
  Saipa
   
  Olemme avoinna
  Ma - To 8 - 23
  Pe 8 - 21
  La 10 - 19
  Su 10 - 21
Syysaikataulut 2007
 Ajanvaraus
Syysaikataulut tulostettavassa muodossa (pdf)
Tuntiselitteet tulostettavassa muodossa (pdf)

Kevätaikataulut 2008 (7.1.2008 alkaen)

Alasali
Maanantai
klo 08:00 BodyPump Laura I B
klo 16:00 LatinoDance Pablo II B
klo 17:10 BodyCombat Mikko / Anne II C
klo 18:20 BodyPump Anne I B
klo 19:30 BodyJam Hanna-Mari III B
Tiistai
klo 08:00 BodyBalance Mari I A
klo 16:30 BodyPump Pauliina I B
klo 17:40 Bailatino jatko II Hanna-Mari III B
klo 18:50 BodyStep Saila II C
klo 20:00 BodyPump Laura I B
Keskiviikko
klo 10:00 BodyPump Terhi I B
klo 16:00 BodyPump Tarja I B
klo 17:10 BodyBalance Hanna I A
klo 18:20 Fitball Anu I B
klo 19:30 Vatsa-Pakara Anu I B
Torstai
klo 16:00 BodyPump Antti I B
klo 17:10 BodyStep Tarja II C
klo 18:20 AfroPower-Dance
+ Body 		Tarja I - II B
klo 19:30 BodyVive alk 1.10. Tytti / Marjo I B
Perjantai
klo 10:00 BodyPump Terhi / Antti I B
klo 17:10 BodyPump Pia I B
klo 18:20 LatinoDance (1,5h) Pablo II B
Lauantai
klo 12:00 AfroPower-Dance Tarja I - II B
klo 13:15

BodyPump

 Tarja I B
Sunnuntai
klo 11:00 BodyPump Anu / Laura I B
klo 16:00 BodyStep Hanna II C
klo 17:10 BodyPump Tarja I B
klo 18:20 BodyBalance Tarja I A
klo 19:30 Fitball Sanna-Maija I B

Yläsali
Maanantai
klo 17:00 BodyVive alk 1.10. Anu I B
klo 18:15 Miestenryhmä kiertävä I B
klo 19:20 Core Sanna-Maija II B
Tiistai
klo 16:25 Bailatino jatko I Hanna-Mari II A - B
klo 17:30 AfroPower-Dance Anne I - II B
klo 18:40 Niska-Selkä-Hartia Anne I A
klo 19:45 Pilates (1h-1h 15min) Anne I A
Keskiviikko
klo 16:30 LatinoDance-jatko Pablo II B
klo 17:35 Bailatino alkeet Tuula / Katja II A - B
klo 18:40 BodyPump Antti I B
klo 19:45 BodyCombat Anne II C
Torstai
klo 07:00 Pilates (vain avainkortilla) Anne I A
klo 08:50 BodyPump (30 min) Anne I B
klo 09:25 Venyttely (30 min) Anne I B
klo 17:00 Kunto-gymstick Terhi I B
klo 18:10 Kiinteytys Terhi III B
klo 19:20 Vatsa-Pakara Sanna-Maija I B
klo (20:00)
klo 20:30

Spinning + Core
30min + 30min

Krisu I B
Perjantai
klo 17:00 BodyCombat Anne II C
klo 18:15 BodyBalance Pauliina I A
Lauantai
klo 13:30 Balletone Terhi / Saila I A
klo 14:40 Kiinteytys Terhi II B
Sunnuntai
klo 18:00 BodyJam Anna / Krisu III B

Spinning
Maanantai
klo 07:00 Rasvanpoltto
(vain avainkortilla) 		Mari B
klo 17:30 Perus Marko A
klo 18:30 Mountain High Marko C
Tiistai
klo 10:00 Rasvanpoltto Marko B
klo 18:00 Rasvanpoltto (1h 15min) Krisu B
Keskiviikko
klo 17:10 Rasvanpoltto Anne B
klo 18:15 Power-Spin opiskelijat  
Torstai
klo 08:15

Spinning (30 min)

Anne A
klo 18:00 Perus Krisu A
klo 18:50 Rasvanpoltto Krisu B
klo 20:00 Spinning + Core Krisu B
Perjantai
klo 18:15 Rasvanpoltto Anne B
Lauantai
klo 12:35 Lämmittely-Spinning
35 min 		Marko A
klo 13:20 Rasvanpoltto Marko B
Sunnuntai
klo 10:15 Alkeis-Spinning
30 min 		Anu A
klo 17:00 Rasvanpoltto Mari B

Circuit
Tiistai
klo 18:00 Circuit Mari P. I B

Ajanvaraus kaikille tunneille.
Varaa aikasi netin kautta tai puhelimitse numerosta (05) 5419600
Pidätämme oikeuden tunti / hintamuutoksiin.

Tunnin koreografia taso
I Helppo
II Keskitaso
III Haastava
 
Tunnin tehotaso
A Helppo
B Keskitaso
C Haastava
 
Get Adobe Reader
 
Ajanvaraus
 
«Takaisin