Tapahtumakalenterin tunnit ovat pääsääntäisesti Liikuntakeskuksen jäsenille suunnattuja oheispalveluita.
Tapahtumiin voit osallistua voimassaolevalla CMS Travelpass -kortilla, Forever -kortilla tai erikseen mainitulla tavalla.
HELMIKUU
Helmikuussa tiedossa on harmoniaa ja hyvää oloa...
Pe 3.2. klo 17-20.30 BODY&MIND ILTA ja SAUNAYOGA
Klo 17 Hotjooga 75' Piia
Klo 18 Saunayoga 30': Vahvistava sarja Tiina Vainio
Klo 18.30 Hotjooga 75' Anu
Klo 19 Saunayoga 30': Detox-sarja Tiina Vainio
Klo 19 BODYBALANCE Heini
Klo 20 Rentoutus 30'
Saunayoga: Hyvinvointia suomalaisesta saunasta
Saunayoga on eri joogalajeihin pohjautuva puolen tunnin mittainen harjoitus, joka tehdään noin 50-asteiseksi lämmitetyssä saunassa. Saunan hiljaisuudessa verkkaiseen tahtiin tehtävän liikesarjan vaikutus on syvä ja rentouttava. Saunayogan liikesarjassa tehdään kuusi yksinkertaista Saunayoga-liikettä eli sauna-asanaa, joiden haaste syntyy niiden toistamisesta pitkään, jopa muutaman minuutin ajan. Saunayoga sopii kaikille ikään, kokoon tai kuntotasoon katsomatta. Näytetunnit on suunnattu naisille, harjoitus tehdään naisten saunatiloissa liikuntavaatteet päällä. Koska paikkoja on hyvin rajatusti, voit varata paikkasi vain yhdelle saunayogatunnille.
Varaa paikkasi BODY&MIND -tapahtuman tunneille vastaanotosta!
MAALISKUU
Kevään korvalla uusien ohjelmien vaihtuessa vietetään LES MILLS -päivää, päivämäärä tarkentuu koulutusajankohdan selvitessä.
La 17.3. klo 15.10 FOLKJAM /Sinikka
FolkJam?® on suomalainen tanssiliikuntamuoto, jonka parissa pääset kokemaan tanssin yhteisällisyyttä ja iloa. Kotimaiseen tanssiin pohjautuva liikuntamuoto on tarkoitettu kaikille ikään ja taitotasoon katsomatta. Sinikka ohjaa Folkjamin viime syksyiseen tapaan kertaluontoisena näytetuntina. Tunti sopii tanssillisia tunteja harrastaneille ja niistä innostuneille uusille tanssin ystäville!
HUHTIKUU
La 14.4. Spinningmaraton 180 min klo 14-17 /Heidi ja Marko
Hyvää alkanutta treenikautta!
