Etelä-Karjalan Liikuntakeskus

· Kuntotestaus

· Fysioterapia

· Yritysliikunta

· Senioriliikunta ja +55

· Ajankohtaista
· Hinnasto
· Palaute
· Työpaikat
· Yritysliikunta
· Yhteystiedot
· Linkkejä

Olemme avoinna:

Ma-To	08:00 - 21:00
Pe	08:00 - 20:00
La	10:00 - 16:00
Su	16:00 - 21:00

Lauantait kiinni
26.6 - 31.7

Juhannuksena kiinni
pe-su 25.- 27.6

Kesäaikataulut 2009

Paikkavaraukset
Rekisteröidy

Kesäaikataulut tulostettavassa muodossa (pdf)

Muistathan perua varaamasi tunnit viimeistään kaksi tuntia ennen tunnin alkua.
Perumattomista tunneista veloitamme kertamaksun (11 euroa).

» Syksy 2009 aikataulut 31.8. alkaen

Alasali

Maanantai
klo 10:00	BodyPump®	Terhi	I B
klo 17:10	BodyCombat®	Anne	II C
klo 18:20	Vatsa-Pakara	Anu	I B
klo 19:30	BodyPump®	Antti	I B

Tiistai
klo 16:30	BodyPump®	Pauliina	I B
klo 17:40	BodyStep®	Hanna	II C
klo 18:50	BodyBalance®	Hanna	I A
klo 20:05	BodyPump® 40 min	Anu	I B

Keskiviikko
klo 10:00	BodyPump®	Antti	I B
klo 17:00	BodyAttack®	Tarja	II C
klo 18:15	BodyPump®	Tarja	I B
klo 19:25	Pilates	Anne	I A

Torstai
klo 16:15	BodyPump®	Tarja	I B
klo 17:25	BodyStep®	Tarja	II C
klo 18:35	Bailatino® jatko	Hammi	II A - B

Perjantai
klo 10:00	BodyPump®	kiertävä	I B
klo 17:00	BodyPump®	Pia	I B
klo 18:10	BodyBalance ®	Pauliina	Ì A

Lauantai
klo 11:15	BodyPump® *	Tarja	I B

Sunnuntai
klo 16:55	BodyPump ®	Tarja	I B
klo 18:05	BodyBalance ®	Tarja	I A
klo 19:15	Vatsa-Pakara	Terhi	I B

* = ajalla 15.6 - 31.7 ei lauantain tunteja

Yläsali

Maanantai
klo 17:00	BodyVive ®	Anu	I B
klo 18:10	EtnoBik®	Johanna P.	II B
klo 19:20	Venyttely	Johanna P.	I B

Tiistai
klo 17:00	Fitball	Johanna	I B
klo 18:10	ArmyBody	Johanna	II B
klo 19:35	Bailatino® alkeet	kiertävä	II A - B

Keskiviikko
klo 17:00	Core	Anne	I B
klo 18:10	BodyCombat®	Anne	II C
klo 19:20	Vatsa-Pakara	Marjo	I B

Torstai
klo 09:05	BodyPump® 45 min sis. Venyttelyn 15 min	Anne	I B IA
klo 17:10	BodyJam®	Hammi	II - III B
klo 18:20	Niska-Selkä-Hartia	Marjo	I A
klo 19:25	Kuntonyrkkeily	Antti	I B

Perjantai
klo 18:00	MoveYourBody aerobic	Terhi	II - III B

Spinning

Maanantai
klo 09:00	Perus 45 min	Terhi	A
klo 17:15	Startti-Spinning	Johanna P.	A
klo 18:15	Mountain High	Marko	C

Tiistai
klo 17:45	Rasvanpoltto	Anne	B
klo 19:30	Spinning 30 min	Anu	B

Keskiviikko
klo 10:00	Rasvanpoltto	kiertävä	B
klo 18:05	Perus 45 min	Terhi	A
klo 19:30	Rasvanpoltto	Maija	B

Torstai
klo 08:30	Spinning 30 min	Anne	B
klo 17:30	Max-Rasvanpoltto 1h 15min	Anu	B

Perjantai
klo 08:50	Rasvanpoltto	kiertävä	B
klo 18:15	Rasvanpoltto	Heidi / Marko	B

Lauantai
klo 10:00	Rasvanpoltto *	Tarja	B

Sunnuntai
klo 18:15	Rasvanpoltto	Marko / Heidi	B

* = ajalla 15.6 - 31.7 ei lauantain tunteja

Ajanvaraus kaikille tunneille.
Varaa aikasi netin kautta tai puhelimitse numerosta (05) 5419600
Pidätämme oikeuden tunti / hintamuutoksiin.

Tunnin koreografia taso

I Helppo
II Keskitaso
III Haastava

Tunnin tehotaso

A Helppo
B Keskitaso
C Haastava

Ajanvaraus

«Takaisin