Etelä-Karjalan Liikuntakeskus

· Kahvio

· Solarium

· Mailahuolto

· Luentotila

· Kuntotestaus

· Fysioterapia

· Yritysliikunta

· Senioriliikunta ja +55

· Ajankohtaista
· Tilojen esittely
· Hinnasto
· Palaute
· Työpaikat
· Yritysliikunta
· Yhteystiedot
· Linkkejä

Olemme avoinna:

Ma-To	08:00 - 23:00
Pe	08:00 - 21:00
La	10:00 - 18:00
Su	12:00 - 21:00

Kesätaikataulut 2010

Paikkavaraukset
Rekisteröidy

Kesäaikataulut tulostettavassa muodossa (pdf)

Muistathan perua varaamasi tunnit viimeistään kaksi tuntia ennen tunnin alkua.
Perumattomista tunneista veloitamme kertamaksun (11 euroa).

Alasali

Maanantai
klo 10:00	BodyPump®	Terhi	I B
klo 16:30	BodyPump®	Antti	I B
klo 17:40	BodyCombat®	Anne	II C
klo 18:50	Vatsa-Pakara	Anu	I B
klo 20:00	Zumba	Johanna P	II B

Tiistai
klo 16:30	BodyPump®	Tarja	I B
klo 17:40	BodyStep®	Tarja	II C
klo 18:50	BodyBalance®	Pauliina	I A
klo 20:00	BodyPump®	Piia P	I B

Keskiviikko
klo 10:00	BodyPump®	Antti	I B
klo 17:00	BodyAttack®	Tarja	II C
klo 18:10	BodyPump®	Tarja	I B
klo 19:20	Zumba	Johanna P	II B

Torstai
klo 10:00	Vatsa-Pakara	Anne	I B
klo 17:00	Zumba	Gildren	II B
klo 18:10	BodyStep®	Saila	II C
klo 19:20	BodyPump®	Terhi	I B

Perjantai
klo 10:00	BodyPump®	Tarja	I B
klo 17:00	BodyPump®	Pia	I B
klo 18:10	Zumba	Gildren	II B

Lauantai (ei tunteja ajalla 26.6. - 31.7.)
klo 11:15	BodyPump®	Tarja	I B
klo 12:30	Zumba	JohannaP/Gildren/Krisu	II B

Sunnuntai
klo 16:55	BodyPump®	Pauliina	I B
klo 18:10	BodyBalance ®	Tarja	I A
klo 19:20	Vatsa-Pakara	Anu	I B

Spinning

Maanantai
klo 08:50	Rasvanpoltto	Terhi	B
klo 17:40	Rasvanpoltto	Heidi	B
klo 18:50	Mountain High	Marko	C

Tiistai
klo 10:00	Rasvanpoltto	Anne	B
klo 19:10	Rasvanpoltto	Maija	B

Keskiviikko
klo 08:50	Rasvanpoltto	Marko	B
klo 18:00	Max-Rasvanpoltto 1h 15min	Anu	B

Torstai
klo 08:00	Rasvanpoltto	Anne	B
klo 17:30	Perus 60 min	Johanna P	A - B
klo 18:40	Spinning 30 min	Terhi	A

Perjantai
klo 08:50	Rasvanpoltto	Tarja	B
klo 18:15	Rasvanpoltto	Heidi	B

Lauantai (ei tunteja ajalla 26.6. - 31.7.)
klo 10:00	Rasvanpoltto	Tarja	B
klo 14:00	Rasvanpoltto	Terhi	B

Sunnuntai
klo 17:00	Rasvanpoltto	Tarja	B

Yläsali

Maanantai
klo 16:30	Niska-Selkä-Hartia	Anne	I A
klo 17:40	BodyVive ®	Anu / Tytti	I B
klo 18:50	BodyJam®	Hammi	II - III B

Tiistai
klo 17:00	Vatsa-pakara	Johanna S	I B
klo 18:10	Fitball	Marjo	I B
klo 19:20	Venyttely	Marjo	I B

Keskiviikko
klo 10:30	Äiti - Lapsi Jumppis	Suvi
klo 17:10	Core	Anne	I B
klo 18:20	BodyCombat®	Anne	II C
klo 19:30	AeroBic II	Terhi	II B

Torstai
klo 17:00	Kuntonyrkkeily	Antti	I B
klo 18:10	Bailatino® alkeet	Hammi	II A - B
klo 19:15	Bailatino® jatko II	Hammi	II (III) A - B

Perjantai
klo 17:05	BodyAttack®	Saila	II C

Soutu- / Pienryhmäsali

Maanantai
klo 16:50	Kahvakuula 40 min	Mikko / Petteri	B
klo 17:35	Soutu Rasvanpoltto	Marko	B
klo 19:00	Pilates	Anne	I A

Tiistai
klo 10:00	Kahvakuula 40 min	Mikko / Petteri	B
klo 18:00	Soutu perus 60 min	Sanni	A

Keskiviikko
klo 10:00	Soutu Rasvanpoltto	Mervi	B
klo 18:00	Kahvakuula 40 min	Piia	I B
klo 19:35	Pilates	Anne	I A

Torstai
klo 17:00	Kuntojumppa + Venytellen	Marjo	I A
klo 18:15	Soutu Rasvanpoltto	Suvi	B

Ajanvaraus kaikille tunneille.
Varaa aikasi netin kautta tai puhelimitse numerosta (05) 5419600
Pidätämme oikeuden tunti / hintamuutoksiin.

Tunnin koreografia taso

I Helppo
II Keskitaso
III Haastava

Tunnin tehotaso

A Helppo
B Keskitaso
C Haastava

Ajanvaraus

«Takaisin