SalibandySulkapalloPöytätennisSquashTennisLapsiparkki
· Kahvio
· Solarium
· Mailahuolto
· Luentotila
· Kuntotestaus
· Fysioterapia
· Yritysliikunta
· Senioriliikunta ja +55
· Ajankohtaista
· Hinnasto
· Palaute
· Työpaikat
· Yritysliikunta
· Yhteystiedot
· Linkkejä



Olemme avoinna:
Ma-To 08:00 - 21:00
Pe 08:00 - 20:00
La 10:00 - 16:00
Su 16:00 - 21:00

Lauantait kiinni
26.6 - 31.7

Juhannuksena kiinni
pe-su 25.- 27.6
Kevätaikataulut 2009

Paikkavaraukset
Rekisteröidy

Kevätaikataulut tulostettavassa muodossa (pdf)
Tuntiselitteet tulostettavassa muodossa (pdf)

Muistathan perua varaamasi tunnit viimeistään kaksi tuntia ennen tunnin alkua.
Perumattomista tunneista veloitamme kertamaksun (11 euroa).

Kesäaikataulut 18.5. alkaen

Vappuaikataulu

to Vappuaatto 30.4.
  Bp klo 15 alasali
  Bs klo 16.10 alasali
  Rp- spinning klo 17.15

pe Vappupäivä 1.5.

  Bp klo 17
  Bb klo 18.10
  Rp - spinning klo 17.05

Alasali
Maanantai
klo 11:10 BodyPump Terhi I B
klo 16:30 BodyPump Antti I B
klo 17:40 BodyCombat Anne II C
klo 18:45 Vatsa-Pakara Anu I B
klo 19:50 Syvävenyttely Sanna-Maija I A
Tiistai
klo 16:30 BodyPump Pauliina I B
klo 17:40 BodyStep Saila
1.3. alk. Tarja/Hanna		 II C
klo 18:50 BodyBalance Hanna I A
klo 20:00 BodyPump 45 min * Anu I B
Keskiviikko
klo 10:00 BodyPump Antti I B
klo 17:00 BodyAttack Tarja II C
klo 18:10 BodyPump Tarja I B
klo 19:15 Pilates alkeet Eeva I A
Torstai
klo 16:10 BodyPump Tarja I B
klo 17:20 BodyStep Tarja II C
klo 18:25 Bailatino jatko I Hammi II A - B
klo 19:25 Bailatino jatko II Hammi II A - B
Perjantai
klo 10:00 BodyPump Laura I B
klo 17:00 BodyPump Pia I B
klo 18:10 BodyBalance Pauliina Ì A
Lauantai
klo 10:00 Vatsa-Pakara Anu / Marjo I B
klo 11:15 BodyPump Tarja I B
klo 12:30 BodyAttack
 Tarja II C
klo 14:05 Bailatino jatko I Tuula II A - B
Sunnuntai
klo 12:30 BodyPump 45 min * Anu I B
klo 16:00 BodyStep Hanna II C
klo 17:10 BodyPump Tarja I B
klo 18:20 BodyBalance Tarja I A

* = Näillä tunneilla ei lämmittelyä

Yläsali
Maanantai
klo 16:30 Niska-Selkä-Hartia Marjo I A
klo 17:35 BodyVive Anu I B
klo 18:40 Miesten lihaskuntotunti kiertävä i B
klo 20:00 Pilates jatko Anne I A
Tiistai
klo 15.45 BodyPump 30 min Terhi I B
klo 16.55 BodyPump 30 min Anne I B
klo 17:30 Venyttely 30 min Anne I B
klo 18:10 Fitball Anu / Sanna-Maija I B
klo 19:20 ChiBall Erja I A
Keskiviikko
klo 17:05 Core Sanna-Maija I B
klo 18:15 BodyJam Hammi III B
klo 19:25 BodyCombat Anne II C
Torstai
klo 09:05 BodyPump 45 min
sis. Venyttelyn 15 min		 Anne I B
IA
klo 17:05 Fitball Sanna-Maija I B
klo 18:10 ArmyBody Johanna II B
klo 19:20 Niska-Selkä-Hartia Marjo I A
Perjantai
klo 17:10 Kuntonyrkkeily Antti I B
klo 18:30 MoveYourBody aerobic Terhi II A - B
Lauantai
klo 13:00 Bailatino alk.
 Tuula II A - B


Spinning
Maanantai
klo 10:00 Rasvanpoltto kiertävä B
klo 17:45 Rasvanpoltto Marko B
klo 18:50 Mountain High Anne C
Tiistai
klo 15:10 Spinning 30 min Terhi B
klo 16:20 Spinning 30 min Anne B
klo 17:55 Perus 45 min Marko A
klo 19:30 Spinning 30 min Anu B
Keskiviikko
klo 08:50 Rasvanpoltto Anne B
klo 18:30 Startti-Spinning 45 min Anne A
klo 19:20 Rasvanpoltto Maija B
Torstai
klo 08:30 Spinning 30 min Anne B
klo 17:50 Max-Rasvanpoltto
1h 15min 		Anu / Marko B
klo 19:15 Perus 45 min Heidi A
Perjantai
klo 08:50 Rasvanpoltto kirtävä B
klo 18:15 Rasvanpoltto Heidi B
Lauantai
klo 10:05 Rasvanpoltto Tarja B
klo 14:15 Rasvanpoltto kiertävä B
Sunnuntai
klo 12:00 Spinning 30 min Anu B
klo 18:00 Rasvanpoltto Marko B

Ajanvaraus kaikille tunneille.
Varaa aikasi netin kautta tai puhelimitse numerosta (05) 5419600
Pidätämme oikeuden tunti / hintamuutoksiin.

Tunnin koreografia taso
I Helppo
II Keskitaso
III Haastava
 
Tunnin tehotaso
A Helppo
B Keskitaso
C Haastava
 
Get Adobe Reader
 
Ajanvaraus
 
«Takaisin