SalibandySulkapalloPöytätennisSquashTennisLapsiparkki
· Kahvio
· Solarium
· Mailahuolto
· Luentotila
· Kuntotestaus
· Fysioterapia
· Yritysliikunta
· Senioriliikunta ja +55
· Ajankohtaista
· Hinnasto
· Palaute
· Työpaikat
· Yritysliikunta
· Yhteystiedot
· Linkkejä



Olemme avoinna:
Ma-To 08:00 - 21:00
Pe 08:00 - 20:00
La 10:00 - 16:00
Su 16:00 - 21:00

Lauantait kiinni
26.6 - 31.7

Juhannuksena kiinni
pe-su 25.- 27.6
Kevätaikataulut 2010

 Paikkavaraukset
Rekisteröidy
Kevätaikataulut tulostettavassa muodossa (pdf)

Muistathan perua varaamasi tunnit viimeistään kaksi tuntia ennen tunnin alkua.
Perumattomista tunneista veloitamme kertamaksun (11 euroa).

» Kesä 2010 aikataulut 24.5. alkaen

Anne Peuhkuri on sairaslomalla toistaiseksi

Ryhmäliikuntatuuraukset
Omaohjaaja asioissa ota yhteys vastaanottoon, josta sinulle yritetään järjestää aika toiselle omaohjaajalle: Petterille tai Mikolle.
» Katso ryhmäliikuntatuuraukset ja muutokset

Pääsiäisen aikataulut
» Lue lisää

Aikataulumuutoksia 22.3. alkaen
» Lue lisää


Alasali
Maanantai
klo 10:00 BodyPump® Terhi I B
klo 13:00 Seniorit +55    
klo 16:30 BodyPump® Antti I B
klo 17:40 BodyCombat® Anne II C
klo 18:50 Vatsa-Pakara Anu I B
klo 20:00 Zumba Johanna P II B
Tiistai
klo 16:30 BodyPump® Tarja I B
klo 17:40 BodyStep® Tarja II C
klo 18:50 BodyBalance® Pauliina I A
klo 20:00 BodyPump® 45 min * Piia P I B
Keskiviikko
klo 10:00 BodyPump® Antti I B
klo 16:00 Vatsa-Pakara 50 min Johanna S I B
klo 16:55 BodyAttack® Tarja II C
klo 18:05 BodyPump® Tarja I B
klo 19:15 Pilates perus Eeva I A
Torstai
klo 10:15 Seniorit +55
    
klo 16:15 BodyPump® Terhi I B
klo 17:25 BodyStep® Saila II C
klo 18:35 BodyBalance®   Ì A
klo 19:40 Niska-Selkä-Hartia Marjo I A
Perjantai
klo 10:00 BodyPump® Tarja I B
klo 17:00 BodyPump® Pia I B
klo 18:15 Zumba Gildren II B
Lauantai
klo 10:00 Vatsa-Pakara Anu / Terhi I B
klo 11:15 BodyPump® Tarja I B
klo 15:00 BodyAttack® Saila II C
Sunnuntai
klo 12:50 BodyPump® 45min * Anu I B
klo 15:45 BodyStep® Tarja / Saila II C
klo 16:55 BodyPump® Pauliina I B
klo 18:10 BodyBalance® Tarja I A

* Tiistain klo 20:00 ja Sunnuntain klo 12:50 BodyPump ei sisällä lämmittelyä

Spinning
Maanantai
klo 08:50 Rasvanpoltto Terhi B
klo 17:45 Rasvanpoltto Heidi B
klo 19:00 Mountain High Marko C
Tiistai
klo 10:00 Rasvanpoltto Anne B
klo 17:45 Perus 1h Johanna P. A - B
klo 19:30 Spinning 30 min Piia P. A
Keskiviikko
klo 10:00 Rasvanpoltto Anne B
klo 18:15 Startti Spinning 45min Johanna S. A
klo 19:15 Rasvanpoltto Maija B
Torstai
klo 08:30 Spinning 30 min Anne A
klo 17:30 Perus 45 min Terhi A
klo 18:35 Max-Rasvanpoltto
1h 15min 		Anu B
Perjantai
klo 08:50 Rasvanpoltto Tarja B
klo 18:20 Rasvanpoltto Heidi B
Lauantai
klo 10:00 Rasvanpoltto Tarja B
klo 13:45 Rasvanpoltto Marko B
Sunnuntai
klo 12:15 Spinning 30min Anu A
klo 17:00 Rasvanpoltto Tarja/Heidi B

Yläsali
Maanantai
klo 16:30 Niska-Selkä-Hartia Anne I A
klo 17:35 BodyVive® Anu (1.3. alk. Anu / Tytti) I B
klo 18:45 BodyJam® Hanna-Mari II - III B
klo 20:00 Venyttely Anu / Marjo / Jenni I B
Tiistai
klo 08:45 Pilates perus Anne I A
klo 17:00 Zumba Gildren II B
klo 18:10 Bailatino® alkeet Tuula II A - B
klo 19:20 Fitball Marjo I B
Keskiviikko
klo 10:30 Äiti - Lapsi Jumppis Suvi  
klo 17:05 Core Anne / Johanna S. I B
klo 18:10 Zumba JohannaP II B
klo 19:20 BodyCombat® Anne II C
Torstai
klo 09:05 BodyPump® 45 min
sis. Venyttelyn 15 min		 Anne I B
IA
klo 17:00 Bailatino® jatko I Hammi II (III)
A - B
klo 18:10 Bailatino® jatko II Hammi III B
klo 19:15

Kuntonyrkkeily

 Antti I B
Perjantai
klo 17:05 Vatsa-pakara Jenni I B
klo 18:10 BodyCombat® Jenni II C
Lauantai
klo 11:15 AeroBic III Terhi III B
klo 14:25 Kuntojumppa 30 min Marjo / Johanna S. I A
klo 15:00 Venytellen Vetreäksi
30 min		 Marjo / Johanna S. I A


Soutu- / Pienryhmäsali
Maanantai
klo 16:30 Kahvakuula startti
30 min 		Mikko I A-B
klo 17:40 Soutu Rasvanpoltto Marko B
klo 19:00 Pilates jatko Anne I A
Tiistai
klo 16:30 TerveSelkä Venytellen 45 min Johanna / Marjo I A
klo 17:25 Miestenryhmä Johanna S. I B
klo 18:35 Soutu perus 40 min Sanni A
klo 19:25 Soutu Rasvanpoltto Mervi B
Keskiviikko
klo 08:50 Soutu Rasvanpoltto Suvi / Sanni B
klo 16:10 Satujumppis 45 min Suvi  
klo 17:00 Niska-Selkä-Hartia
40 min 		Anne / Johanna S. I A
klo 18:10 Kahvakuula 40 min Anne I B
klo 19:00 Soutu Rasvanpoltto Mervi B
Torstai
klo 17:00 Kahvakuula 40 min Mikko I B
klo 18:25 AeroBic II Terhi II B
klo 19:35 Soutu Rasvanpoltto Suvi B
Perjantai
klo 17:10 Soutu Rasvanpoltto Sanni B
Lauantai
klo 15:05 Soutu perus 45 min Marko A
Sunnuntai
klo 18:15 Soutu MaxRasvanpoltto
1h 15 min 		Marko B

Ajanvaraus kaikille tunneille.
Varaa aikasi netin kautta tai puhelimitse numerosta (05) 5419600
Pidätämme oikeuden tunti / hintamuutoksiin.

Tunnin koreografia taso
I Helppo
II Keskitaso
III Haastava
 
Tunnin tehotaso
A Helppo
B Keskitaso
C Haastava
 
Get Adobe Reader
 
Ajanvaraus
 
«Takaisin