Etelä-Karjalan Liikuntakeskus

· Kahvio

· Solarium

· Mailahuolto

· Luentotila

· Kuntotestaus

· Fysioterapia

· Yritysliikunta

· Senioriliikunta ja +55

·	Ajankohtaista
·	Tilojen esittely
·	Salikuvaukset
·	Hinnasto
·	Palaute
·	Työpaikat
·	Yritysliikunta
·	Yhteystiedot
·	Linkkejä

Olemme avoinna:

Ma-To	08:00 - 22:30
Pe	08:00 - 21:00
La	10:00 - 18:00
Su	12:00 - 21:00

Kevätaikataulut 2011 3.1. alk.

Paikkavaraukset
Rekisteröidy

Kevätaikataulut tulostettavassa muodossa (pdf)

Muistathan perua varaamasi tunnit viimeistään kaksi tuntia ennen tunnin alkua.
Perumattomista tunneista veloitamme kertamaksun (11 euroa).

Bodyjooga 7. 5. on poikkeuksellisesti klo 11. 30

Kesä 2011 Ryhmäliikunta aikataulut 16.5. alkaen
Kesä 2011 aikataulut »

Alasali

Maanantai
klo 10:00	BodyPump®	Terhi	I B
klo 13:00	Senior	kiertävä	I A
klo 16:30	BodyPump®	Antti	I B
klo 17:40	Vatsa-Pakara	Anu	I B
klo 18:50	BodyCombat®	Anne	II C
klo 20:00	Zumba	Terhi T.	II B

Tiistai
klo 16:30	BodyPump®	Tarja	I B
klo 17:40	BodyStep®	Tarja	II C
klo 18:50	BodyBalance®	Pauliina	I A

Keskiviikko
klo 10:00	BodyPump®	Antti	I B
klo 16:00	Vatsa-Pakara'50	Tarja	I B
klo 17:00	BodyAttack®	Tarja	II C
klo 18:10	BodyPump®	Terhi	I B
klo 19:20	Zumba	Hammi	II B

Torstai
klo 09:00	Senior'50	kiertävä	I A
klo 10:00	Vatsa-Pakara	Anne	I B
klo 17:00	Zumba	Terhi T.	II B
klo 18:10	BodyStep®	Saila	II C
klo 19:20	BodyPump®	Anu / Kati	I B

Perjantai
klo 10:00	BodyPump®	Tarja	I B
klo 17:00	BodyPump®	Pia	I B
klo 18:10	Zumba	Terhi T.	II B

Lauantai
klo 10:00	BodyPump®	Piia P.	I B
klo 11:15	Zumba	Terhi T.	II B
klo 12:30	Kiinteytys	Anu / Kati	I B

Sunnuntai
klo 12:45	BodyPump® '45	Anu	I B
klo 15:45	BodyStep®	Kati	II C
klo 16:55	BodyPump®	Pauliina	I B
klo 18:10	BodyBalance ®	Tarja	I A

Spinning

Maanantai
klo 08:50	Rasvanpoltto	Terhi	B
klo 17:45	Rasvanpoltto	Piia P.	B
klo 19:00	Mountain High	Marko	C

Tiistai
klo 10:00	Rasvanpoltto	Anne	B
klo 18:00	Max-Rasvanpoltto 1h 15min	Heidi	B

Keskiviikko
klo 10:00	Rasvanpoltto	Marko	B
klo 18:10	Spinning '30 tekniikka /	kiertävä	A
	Spinning'30 tekniikka / easy joka toinen viikko
klo 19:20	Perus'45	Piia P.	A

Torstai
klo 17:00	Rasvanpoltto	Heidi	B
klo 18:30	Perus'40	Terhi	A

Perjantai
klo 08:50	Rasvanpoltto	Tarja	B
klo 18:15	Rasvanpoltto	Anne	B

Lauantai
klo 10:00	Rasvanpoltto	Kati	B
klo 15:00	Rasvanpoltto	Marko	B

Sunnuntai
klo 12:10	Spinning '30	Anu	B
klo 17:00	Rasvanpoltto	Tarja	B

Yläsali

Maanantai
klo 17:40	Niska-Selkä-Hartia	Anne	I A
klo 18:50	BodyVive ®	Anu / Tytti	I B
klo 20:00	Venyttely	Marjo	I A

Tiistai
klo 17:00	AeroBic II	Terhi	II B
klo 18:10	Bailatino® alkeet	Katja / Hammi	II A - B
klo 19:20	Fitball	Tehi T	I B

Keskiviikko
klo 10:30	Äiti - Lapsi Jumppis	Suvi
klo 17:05	Core	Kati	I B
klo 18:10	BodyJam	Hanna-Mari	III B
klo 19:25	BodyCombat®	Anne	II C

Torstai
klo 08:00	Pilates	Anne	I A
klo 17:00	Kuntonyrkkeily	Antti	I B
klo 18:10	Bailatino® jatko I	Hammi	II A - B
klo 19:15	Bailatino® jatko II	Hammi	III B

Perjantai
klo 10:30	Taaperojumppa	Suvi
klo 17:05	BodyAttack®	Saila	II C
Lauantai
klo 10:15	Zumbatomic'45 8-12 vuotiaat	Terhi T	I A
klo 12:30	BodyJooga 26.3. alk. 75 min	Terhi T
Sunnuntai
klo 17:00	Vatsa-Pakara	Terhi	I B

Soutu- / Pienryhmäsali

Maanantai
klo 16:50	Kahvakuula'40 kesto 40 min	Anne	I B
klo 17:45	Soutu Rasvanpoltto	Marko	B
klo 18:55	Miesten Ryhmä	Terhi T	I B
klo 20:00	Pilates	Anne	I A

Tiistai
klo 09:15	Kahvakuula'40 kesto 40 min	Mikko	I B
klo 18:30	Kahvakuula'40 kesto 40 min	Piia P.	I B
klo 19:30	Soutu Rasvanpoltto	Merzi	B

Keskiviikko
klo 17:10	Kahvakuula'40 tekniikka kesto 40 min	Petteri	I B
klo 18:05	Pilates Perus	Anne	I A
klo 19:15	Soutu Perus '60	Sanni	B

Torstai
klo 17:10	Kahvakuula'40 kesto 40 min	Mikko	I B
klo 18:00	Soutu Rasvanpoltto	Suvi	B
klo 19:00	Niska-Selkä-Hartia	Marjo	I A
Perjantai
klo 17:00	BodyJooga	Terhi T
Lauantai
klo 11:10	Kahvakuula'40 kesto 40 min	Piia P.	I B
klo 16:15	Soutu Rasvanpoltto	Marko / Suvi	B

Ajanvaraus kaikille tunneille.
Varaa aikasi netin kautta tai puhelimitse numerosta (05) 5419600
Pidätämme oikeuden tunti / hintamuutoksiin.

Tunnin koreografia taso

I Helppo
II Keskitaso
III Haastava

Tunnin tehotaso

A Helppo
B Keskitaso
C Haastava

Ajanvaraus

«Takaisin