Forever Kuntoklubi - 1.9. lähtien olemme Forever Kuntoklubi  
SalibandySulkapalloPöytätennisSquashTennisLapsiparkki
· Kahvio
· Solarium
· Mailahuolto
· Luentotila
· Kuntotestaus
· Fysioterapia
· Yritysliikunta
· Senioriliikunta ja +55
· Ajankohtaista
· Tilojen esittely
· Salikuvaukset
· Hinnasto
· Palaute
· Työpaikat
· Yritysliikunta
· Yhteystiedot
· Linkkejä
   



Olemme avoinna:
Ma-To 08:00 - 22:30
Pe 08:00 - 21:00
La 10:00 - 18:00
Su 12:00 - 21:00
Syysaikataulut 2010

Paikkavaraukset
Rekisteröidy
Syysaikataulut tulostettavassa muodossa (pdf)

Muistathan perua varaamasi tunnit viimeistään kaksi tuntia ennen tunnin alkua.
Perumattomista tunneista veloitamme kertamaksun (11 euroa).


» Kevätaikataulut 2011 3.1. alkaen


Joulun jumpat 20.12.-3.1.
» Lataa tästä (pdf)

Alasali
Maanantai
klo 10:00 BodyPump® Terhi I B
klo 16:30 BodyPump® Antti I B
klo 17:40 Vatsa-Pakara Anu I B
klo 18:50 BodyCombat® Anne II C
klo 20:00 Zumba Terhi T. II B
Tiistai
klo 16:30 BodyPump® Tarja I B
klo 17:40 BodyStep® Tarja II C
klo 18:50 BodyBalance® Pauliina I A
klo 20:00 BodyPump® '45
sis. lämmittelyn
Piia P I B
Keskiviikko
klo 10:00 BodyPump® Antti I B
klo 16:00 Vatsa-Pakara'50 Tarja I B
klo 17:00 BodyAttack® Tarja II C
klo 18:10 BodyPump® Tarja I B
klo 19:20 Zumba Hanna II B
Torstai
klo 09:00 BodyPump® 45min Anne I B
klo 10:00 Vatsa-Pakara Anne I B
klo 17:00 Zumba Terhi T. II B
klo 18:10 BodyStep® Saila II C
klo 19:20 BodyPump® Anu / Terhi I B
Perjantai
klo 10:15 BodyPump® Tarja I B
klo 17:00 BodyPump® Pia I B
klo 18:10 Zumba Terhi T. II B
Lauantai
klo 10:00 Zumba kiertävä II B
klo 11:15 BodyPump® Tarja I B
klo 12:30 Kiinteytys UUSI Anu & Tarja I B
klo 13:45 BodyCombat® UUSI Kristiina II C
Sunnuntai
klo 12:45 BodyPump® '45
26.9. alkaen
Anu I B
klo 15:45 BodyStep® Tarja / Saila II C
klo 16:55 BodyPump® Pauliina I B
klo 18:10 BodyBalance® Tarja I A
klo 19:20 Vatsa-Pakara Terhi I B


Spinning
Maanantai
klo 08:50 Rasvanpoltto Terhi B
klo 17:45 Rasvanpoltto Piia P. B
klo 19:00 Mountain High Marko C
Tiistai
klo 10:00 Rasvanpoltto Anne B
klo 18:00 Max-Rasvanpoltto
1h 15min
Heidi B
Keskiviikko
klo 10:00 Rasvanpoltto Marko B
klo 19:20 Rasvanpoltto Jenni S. B
Torstai
klo 17:00 Rasvanpoltto Heidi B
klo 19:25 Spinning '30 Anu B
klo 18:30 Perus 40 min Terhi A
Perjantai
klo 09:00 Rasvanpoltto Tarja B
klo 18:15 Rasvanpoltto Anne / Kiertävä B
Lauantai
klo 10:00 Rasvanpoltto Tarja B
klo 15:00 Rasvanpoltto Marko B
Sunnuntai
klo 12:10 Spinning '30
26.9. alkaen
Anu B
klo 17:00 Rasvanpoltto Tarja B

Yläsali
Maanantai
klo 17:45 Niska-Selkä-Hartia Anne I A
klo 18:50 BodyVive® Anu / Tytti I B
klo 20:00 Venyttely Marjo I A
Tiistai
klo 17:00 AeroBic Terhi II B
klo 18:10 Bailatino® alkeet Katja / Hammi II A - B
klo 19:20 Fitball Marjo I B
Keskiviikko
klo 10:30 Äiti - Lapsi Jumppis Suvi  
klo 16:55 Core Anne I B
klo 18:05 BodyJam Hammi III B
klo 19:15 BodyCombat® Anne II C
Torstai
klo 17:00 Kuntonyrkkeily Antti I B
klo 18:10 Bailatino® jatko I Hammi II A - B
klo 19:15 Bailatino® jatko II Hammi II (III)
A - B
Perjantai
klo 17:05 BodyAttack® Saila II C
klo 18:15 BodyCombat® Jenni S II C
klo 19:20 Vatsa-Pakara Jenni S. I B
Lauantai
klo 10:00 ZumbaAtomic® Terhi T II B


Soutu- / Pienryhmäsali
Maanantai
klo 16:45 Kahvakuula 40 min Anne I B
klo 17:45 Soutu Rasvanpoltto Marko B
klo 18:55 Miesten Ryhmä
Katso tunnit
Marjo I B
klo 20:00 Pilates * Anne I A
  * vaatii aiempaa perustunneilla käyntiä
Tiistai
klo 09:15 Kahvakuula 40 min Mikko / Petteri I B
klo 17:00 Kahvakuula'40 Mikko I B
klo 18:25 Niska-Selkä-Hartia'45 Marjo I A
klo 19:30 Soutu Rasvanpoltto Merzi B
Keskiviikko
klo 17:10 Kahvakuula 40 min Mikko I B
klo 18:05 Pilates Perus Anne I A
klo 19:15 Soutu Perus '60 Sanni B
Torstai
klo 17:00 Niska-Selkä-Hartia'45 Marjo / Jenni S. I A
klo 18:00 Soutu Rasvanpoltto Suvi B
klo 19:10 Kahvakuula 40 min Piia P. I B
Perjantai
Lauantai
klo 16:15 Soutu Rasvanpoltto Marko / Suvi B

Ajanvaraus kaikille tunneille.
Varaa aikasi netin kautta tai puhelimitse numerosta (05) 5419600
Pidätämme oikeuden tunti / hintamuutoksiin.

Tunnin koreografia taso
I Helppo
II Keskitaso
III Haastava
 
Tunnin tehotaso
A Helppo
B Keskitaso
C Haastava
 
Get Adobe Reader
 
Ajanvaraus
 
«Takaisin