Etelä-Karjalan Liikuntakeskus

· Kahvio

· Solarium

· Mailahuolto

· Luentotila

· Kuntotestaus

· Fysioterapia

· Yritysliikunta

· Senioriliikunta ja +55

·	Ajankohtaista
·	Tilojen esittely
·	Salikuvaukset
·	Hinnasto
·	Palaute
·	Työpaikat
·	Yritysliikunta
·	Yhteystiedot
·	Linkkejä

Olemme avoinna:

Ma-To	08:00 - 22:30
Pe	08:00 - 21:00
La	10:00 - 18:00
Su	12:00 - 21:00

Syysaikataulut 2010

Paikkavaraukset
Rekisteröidy

Syysaikataulut tulostettavassa muodossa (pdf)

Muistathan perua varaamasi tunnit viimeistään kaksi tuntia ennen tunnin alkua.
Perumattomista tunneista veloitamme kertamaksun (11 euroa).

» Kevätaikataulut 2011 3.1. alkaen

Joulun jumpat 20.12.-3.1.
» Lataa tästä (pdf)

Alasali

Maanantai
klo 10:00	BodyPump®	Terhi	I B
klo 16:30	BodyPump®	Antti	I B
klo 17:40	Vatsa-Pakara	Anu	I B
klo 18:50	BodyCombat®	Anne	II C
klo 20:00	Zumba	Terhi T.	II B

Tiistai
klo 16:30	BodyPump®	Tarja	I B
klo 17:40	BodyStep®	Tarja	II C
klo 18:50	BodyBalance®	Pauliina	I A
klo 20:00	BodyPump® '45 sis. lämmittelyn	Piia P	I B

Keskiviikko
klo 10:00	BodyPump®	Antti	I B
klo 16:00	Vatsa-Pakara'50	Tarja	I B
klo 17:00	BodyAttack®	Tarja	II C
klo 18:10	BodyPump®	Tarja	I B
klo 19:20	Zumba	Hanna	II B

Torstai
klo 09:00	BodyPump® 45min	Anne	I B
klo 10:00	Vatsa-Pakara	Anne	I B
klo 17:00	Zumba	Terhi T.	II B
klo 18:10	BodyStep®	Saila	II C
klo 19:20	BodyPump®	Anu / Terhi	I B

Perjantai
klo 10:15	BodyPump®	Tarja	I B
klo 17:00	BodyPump®	Pia	I B
klo 18:10	Zumba	Terhi T.	II B

Lauantai
klo 10:00	Zumba	kiertävä	II B
klo 11:15	BodyPump®	Tarja	I B
klo 12:30	Kiinteytys UUSI	Anu & Tarja	I B
klo 13:45	BodyCombat® UUSI	Kristiina	II C

Sunnuntai
klo 12:45	BodyPump® '45 26.9. alkaen	Anu	I B
klo 15:45	BodyStep®	Tarja / Saila	II C
klo 16:55	BodyPump®	Pauliina	I B
klo 18:10	BodyBalance ®	Tarja	I A
klo 19:20	Vatsa-Pakara	Terhi	I B

Spinning

Maanantai
klo 08:50	Rasvanpoltto	Terhi	B
klo 17:45	Rasvanpoltto	Piia P.	B
klo 19:00	Mountain High	Marko	C

Tiistai
klo 10:00	Rasvanpoltto	Anne	B
klo 18:00	Max-Rasvanpoltto 1h 15min	Heidi	B

Keskiviikko
klo 10:00	Rasvanpoltto	Marko	B
klo 19:20	Rasvanpoltto	Jenni S.	B

Torstai
klo 17:00	Rasvanpoltto	Heidi	B
klo 19:25	Spinning '30	Anu	B
klo 18:30	Perus 40 min	Terhi	A

Perjantai
klo 09:00	Rasvanpoltto	Tarja	B
klo 18:15	Rasvanpoltto	Anne / Kiertävä	B

Lauantai
klo 10:00	Rasvanpoltto	Tarja	B
klo 15:00	Rasvanpoltto	Marko	B

Sunnuntai
klo 12:10	Spinning '30 26.9. alkaen	Anu	B
klo 17:00	Rasvanpoltto	Tarja	B

Yläsali

Maanantai
klo 17:45	Niska-Selkä-Hartia	Anne	I A
klo 18:50	BodyVive ®	Anu / Tytti	I B
klo 20:00	Venyttely	Marjo	I A

Tiistai
klo 17:00	AeroBic	Terhi	II B
klo 18:10	Bailatino® alkeet	Katja / Hammi	II A - B
klo 19:20	Fitball	Marjo	I B

Keskiviikko
klo 10:30	Äiti - Lapsi Jumppis	Suvi
klo 16:55	Core	Anne	I B
klo 18:05	BodyJam	Hammi	III B
klo 19:15	BodyCombat®	Anne	II C

Torstai
klo 17:00	Kuntonyrkkeily	Antti	I B
klo 18:10	Bailatino® jatko I	Hammi	II A - B
klo 19:15	Bailatino® jatko II	Hammi	II (III) A - B

Perjantai
klo 17:05	BodyAttack®	Saila	II C
klo 18:15	BodyCombat®	Jenni S	II C
klo 19:20	Vatsa-Pakara	Jenni S.	I B
Lauantai
klo 10:00	ZumbaAtomic®	Terhi T	II B

Soutu- / Pienryhmäsali

Maanantai
klo 16:45	Kahvakuula 40 min	Anne	I B
klo 17:45	Soutu Rasvanpoltto	Marko	B
klo 18:55	Miesten Ryhmä Katso tunnit	Marjo	I B
klo 20:00	Pilates *	Anne	I A
	* vaatii aiempaa perustunneilla käyntiä

Tiistai
klo 09:15	Kahvakuula 40 min	Mikko / Petteri	I B
klo 17:00	Kahvakuula'40	Mikko	I B
klo 18:25	Niska-Selkä-Hartia'45	Marjo	I A
klo 19:30	Soutu Rasvanpoltto	Merzi	B

Keskiviikko
klo 17:10	Kahvakuula 40 min	Mikko	I B
klo 18:05	Pilates Perus	Anne	I A
klo 19:15	Soutu Perus '60	Sanni	B

Torstai
klo 17:00	Niska-Selkä-Hartia'45	Marjo / Jenni S.	I A
klo 18:00	Soutu Rasvanpoltto	Suvi	B
klo 19:10	Kahvakuula 40 min	Piia P.	I B
Perjantai
Lauantai
klo 16:15	Soutu Rasvanpoltto	Marko / Suvi	B

Ajanvaraus kaikille tunneille.
Varaa aikasi netin kautta tai puhelimitse numerosta (05) 5419600
Pidätämme oikeuden tunti / hintamuutoksiin.

Tunnin koreografia taso

I Helppo
II Keskitaso
III Haastava

Tunnin tehotaso

A Helppo
B Keskitaso
C Haastava

Ajanvaraus

«Takaisin