Etelä-Karjalan Liikuntakeskus

· Kahvio

· Solarium

· Mailahuolto

· Luentotila

· Kuntotestaus

· Fysioterapia

· Yritysliikunta

· Senioriliikunta ja +55

·	Ajankohtaista
·	Tilojen esittely
·	Salikuvaukset
·	Hinnasto
·	Palaute
·	Työpaikat
·	Yritysliikunta
·	Yhteystiedot
·	Linkkejä

Olemme avoinna:

Ma-To	08:00 - 22:30
Pe	08:00 - 21:00
La	10:00 - 18:00
Su	12:00 - 21:00

Syysaikataulut 2011 5.9. alk.

Syysaikataulut tulostettavassa muodossa (pdf)

Paikkavaraukset
Rekisteröidy

» Kevät 2012 aikataulut 9.1. alkaen

Syksyn uutuuksia

Les Mills CXWorx® - KuntoSavate - Circuit - Tehomuokkaus

Muistathan perua varaamasi tunnit viimeistään kaksi tuntia ennen tunnin alkua.
Perumattomista tunneista veloitamme kertamaksun (11 euroa).

Alasali

Maanantai
klo 10:00	BodyPump®	Kati	I B
klo 13:00	Seniorit	Anne
klo 16:30	BodyPump®	Antti	I B
klo 17:40	Vatsa-Pakara	Anne	I B
klo 18:50	BodyCombat®	Anne	II C
klo 20:00	CXWorx ® '30	Anne	I B

Tiistai
klo 09:00	Seniorit	Petteri
klo 11:00	CXWorx ® '30	Heini	I B
klo 16:30	BodyPump®	Heini	I B
klo 17:40	BodyStep®	Kati	II C
klo 18:50	BodyBalance®	Pauliina	I A

Keskiviikko
klo 10:00	BodyPump®	Antti	I B
klo 16:45	Vatsa-Pakara	Tanja	I B
klo 17:55	BodyAttack®	Saila	II C
klo 19:05	BodyPump®	Anu	I B

Torstai
klo 06:30	BodyPump® Vain magneettikortilla	Anne	I B
klo 09:00	Seniorit	Anne
klo 10:00	Vatsa-Pakara	Anne	I B
klo 17:10	BodyBalance®	Hanna	I A
klo 18:20	BodyStep®	Saila	II C
klo 19:30	BodyPump®	Piia	I B

Perjantai
klo 08:00	BodyBalance®	Heini	I A
klo 10:00	BodyPump®	kiertävä	I B
klo 17:00	BodyPump®	Pia	I B
klo 19:45	Zumba	Sinikka	II B

Lauantai
klo 10:00	BodyPump®	Heini	I B
klo 11:30	Zumba	Sinikka	II B
klo 12:40	Tehomuokkaus	Kati	I B

Sunnuntai
klo 12:45	BodyPump® '45	Kati	I B
klo 15:45	BodyStep®	Hanna	II C
klo 16:55	BodyPump®	Pauliina	I B
klo 18:10	BodyBalance ®	kiertävä	I A

Spinning

Maanantai
klo 08:50	Spinning	Kati	B
klo 18:00	Spinning	Jenni	B
klo 19:00	Spinning '45	Marko	C

Tiistai
klo 10:00	Spinning '45	Anne	A
klo 17:45	Spinning	Heidi	B

Keskiviikko
klo 10:00	Spinning	Marko	B
klo 18:10	Spinning	Piia	B

Torstai
klo 18:00	Spinning '75	Heidi	B
klo 19:30	Spinning '45	Kati	A

Perjantai
klo 08:50	Spinning	Anne	B
klo 18:15	Spinning	Anne	B

Lauantai
klo 11:10	Spinning	Kati	B
klo 14:00	Spinning	Marko	B

Sunnuntai
klo 12:10	Spinning '30	Kati	B
klo 17:00	Spinning	kiertävä	B

Yläsali

Maanantai
klo 15:45	Zumba	Sinikka	II B
klo 17:00	Niska-Selkä-Hartia	Kati	I A
klo 18:10	KuntoSavate	Keijo	II B
klo 19:20	Venyttely	Jenni	I A

Tiistai
klo 10:00	Vanhempi-Lapsijumppa
klo 17:00	BodyJam ®	Hammi	III B
klo 18:10	Bailatino®	Hammi	II A - B
klo 19:20	Fitball	Kati	I B

Keskiviikko
klo 17:00	Core	Hanna / Kati	I B
klo 18:15	BodyCombat®	Anne / Jenni	II C
klo 19:25	CXWorx ® '30	Heini / Anne	I B

Torstai
klo 17:05	Boxing	Antti	I B
klo 18:15	Bailatino jatko	Hammi	II A - B
klo 19:20	DanZatu	Hammi	I B

Perjantai
klo 10:30	Taaperojumppa '40	Suvi
klo 17:05	BodyJam®	Hammi	III B
Sunnuntai
klo 17:00	Vatsa-Pakara	Anu	I B

Soutu- / Pienryhmäsali

Maanantai
klo 07:30	HotJooga '60	Heini	I B
klo 16:40	Kahvakuula '40	Anne	I B
klo 17:40	Soutu Rasvanpoltto	Marko	B

Tiistai
klo 09:10	Kahvakuula '40	Mikko	I B
klo 18:15	HotJooga '75	Heini	I B

Keskiviikko
klo 17:00	Pilates	Anne	I A
klo 19:20	Kahvakuula '40	Piia	I B

Torstai
klo 17:00	Kahvakuula '40	Mikko	I B
klo 19:30	Soutu Rasvanpoltto	Mertsi	B
Perjantai
klo 08:00	Kahvakuula '40	Petteri	I B
klo 17:00	BodyVive ®	Anu	I B
klo 19:25	HotJooga '60	kiertävä	I B
Lauantai
klo 10:05	HotJooga '60	kiertävä	I B

HotJoogaan asiakas tarvitsee mukaan ison ja pienen pyyhkeen.

Circuitsali kiertoharjoittelu kuntosalilaitteilla

Maanantai
klo 18:00	Circuit '45	Petteri	B
Keskiviikko
klo 09:00	Circuit +55	Petteri

Torstai
klo 17:00	Circuit '45	Petteri	B

Ajanvaraus kaikille tunneille.
Varaa aikasi netin kautta tai puhelimitse numerosta (05) 5419600
Pidätämme oikeuden tunti / hintamuutoksiin.

Tunnin koreografia taso

I Helppo
II Keskitaso
III Haastava

Tunnin tehotaso

A Helppo
B Keskitaso
C Haastava

Ajanvaraus

«Takaisin