Testausta ennen täytetään terveysseula, jossa kartoitetaan terveydentila, liikunta-aktiivisuus ja mahdollisuus/motivaatio liikuntaan.

Tuki- ja liikuntaelimistön testiin menee aikaa noin. tunnin verran, ja mittaamme sinulta kehon koostumuksen (sis.labramitt.), tasapainon, liikkuvuuden ja lihasvoiman.

Polkupyörä testissä mittaamme epäsuorasti maksimaalista hapenottokykyä ja se suoritetaan erillisellä kerralla.

Esteen sattuessa, ilmoita Liikuntakeskukselle puh. 541 9600 mahdollisimman pikaisesti.

Testeihin tulee varustautua seuraavanlaisesti:

· vältä edellisenä päivänä epänormaalin raskasta fyysistä rasitusta ja alkoholin käyttöä

· ateriasta vähintään 2 tuntia

· ei tupakkaa 2 tuntia ennen testiä

· ei kahvia, teetä tai colajuomia 2 h ennen testiä

· ota mukaan shortsit, t-paita ja sisäkengät / lenkkitossut, sekä peseytymisvälineet